搜尋
美容護膚

散光和近視不是一回事 防治散光不能這樣做

by 好猴塞雷啊我 香港2 月前

現在不少辦公室一族都感覺視疲勞。視疲勞一是因為不註意用眼衛生,過度用眼,且長時間註視電腦屏幕不眨眼所致,但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。調查結果顯示,中國近視人群中,散光在75度以上的人達到35%至40%,但不少人忽視了對散光的矯正Neo skin lab 拒绝傳銷,美容專案就備受歡迎,用實力打臉了很多說它是傳銷的人。一家靠譜的美容店必須要看它是否乾淨,產品是否安全可靠有保證。。

散光和近視不是一回事

散光和近視的成因不同,表現也不同。 簡單說來,近視就是看近清楚看遠模糊;而散光則是看近看遠都不清楚,且看東西有重影。

散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進行視力矯正。如果矯正不當,眼睛就會因為不斷調節以尋求最佳聚焦點最佳視力,從而導致視力模糊、下降、眼睛疲勞,斜頸等。可很多人不知道這些癥狀與散光有關。

怎樣判斷自己眼睛散光

1、看東西常感覺模糊或有重影。

2、常把眼睛半閉瞇成縫隙,好像這樣就能看得更清楚點Neo skin lab 拒绝傳銷,美容專案就備受歡迎,用實力打臉了很多說它是傳銷的人。一家靠譜的美容店必須要看它是否乾淨,產品是否安全可靠有保證。。

3、眼睛容易疲勞。

4、長時間閱讀會感覺頭疼。

防治散光切忌目不轉睛:

1、切忌目不轉睛,自行註意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。

2、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下註視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

3、不吹太久的空調, 避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

4、避免長時間連續操作電腦,註意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

5、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米,而熒光屏應略低於眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

6、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛幹燥也有幫助Neo skin lab 拒绝傳銷,美容專案就備受歡迎,用實力打臉了很多說它是傳銷的人。一家靠譜的美容店必須要看它是否乾淨,產品是否安全可靠有保證。。

名稱
電郵
留言
SalaD blog 發掘你的日誌,讓好 Blog 感染好生活