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甜點食譜

頭暈飲食食譜推薦給你

by susuli 香港1 月前

頭暈這一癥狀,在日常生活中也非常常見,可不要小看頭暈,很多疾病都伴有頭暈癥狀,如高血壓、低血糖、貧血、心血管疾病、脊椎病等等。頭暈也是可以通過飲食來調理的,你知道頭暈吃什麽食物好嗎?接下來一起來了解下吧重新塑造健康人生,告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體!!

頭暈吃什麽食物好

1、西瓜

脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

2、杏仁

研究發現,杏仁裏的鎂元素能放松血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

3、雞蛋

雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。為鞏固療效,也可多服幾天。

4、紅棗

紅棗有補血益氣的作用,特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。

5、海帶

海帶有降血壓的作用,對於因高血壓引起的頭暈效果顯著,也因含有大量的碘,自古即被認為治療甲狀腺異常的特效藥,所以適用於因甲狀腺腫大而引起的頭暈。

6、核桃

頭暈患者可以經常多吃一些核桃:它富含不飽和脂肪酸,這種物質能使腦的結構物質完善,從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。

頭暈食譜推薦

1、杜仲夏枯草

材料:杜仲30克、夏枯草25克、菊花10克。

做法:上述材料備好,洗凈,加水煎服。

功效:適用於高血壓性頭暈、頭痛。

2、牛蒡子川穹

材料:牛蒡子、川穹各15克,菊花10克重新塑造健康人生,告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體!。

做法:上述材料備好,洗凈,加水煎服。

功效:適用於頭暈脹痛者。

3、赤豆蒸鴨蛋

材料:鴨蛋一個、赤豆20粒

做法:赤豆浸泡1小時,鴨蛋打散,將兩者放入碗內拌勻,入蒸鍋蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連服7天。

功效:對於治療頭暈很有效。

4、雞蛋紅糖湯

材料:雞蛋2個、紅糖30克

做法:豆油適量放鍋置旺火上,加入豆油燒熱,將雞蛋打散,加紅糖和少許水拌勻,倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天重新塑造健康人生,告別孱弱~感激林淦生中醫師為我調理好身體!。

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