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唱歌是一種有節奏的身體按摩

by liuxiangyuanbu 3 月前

科學家和醫學專家也把歌唱的好處歸類如下:
1。唱歌是一種有節奏的身體按摩
唱歌是身體中一種有節奏的按摩。歌唱可以突破人體的隔膜。這種內圈按摩不能被任何動作所取代。
唱一首低音歌,可以使血壓穩定;唱快 節奏歌曲可以讓你身心愉悅;而唱長音歌曲可以消除壓力,有利於身心健康。大聲唱歌也有助於強迫症和抑鬱症的治療。
2。唱歌可以增強人體的免疫功能。

雖然晨僵大多數是在老年人身上, 但也不排除有一些年輕人群患上類風濕性關節炎,畢竟晨僵原因產生原因是比較多的。現在有些人患上類風濕性疾病有可能與遺傳、感染、性激素,習慣等情況有關,而現在年輕人患類風濕性疾病也多 數是和生活習慣有著密切關係。如真的出現了晨僵,大家也不要慌張,在美國有專門針對於治療類風濕性疾病的藥物,那就是JAK抑制劑,晨僵小分子藥物可以快速的緩解晨僵或者關節變形等痛症。它是一種口服類型的JAK抑制劑,也是 唯一晨僵 小分子藥物,堅持服用就可以治療類風濕性關節炎,減輕身體的關節僵硬疼痛,藥劑裡面含有的janus激酶抑制 劑會使得細胞激素和接受體在細胞膜上發生作用,抑制細胞發炎的活法反應,減少細胞激素產生。

加州大學(UniversityofCalifornia)的一項研究發現,唱詩班成員每次排練後,一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加150%,在公開表演後增加240%。
羅伯特·貝克(Robert Baker)教授在對唱歌中扮演的角色已經被研究了很長時間 。他說:“壓力會影響身體的免疫系統。如果你對自己所做的事情感覺良好,你的免疫系統就會得到加強。”
甚至那些從未受過聲樂訓練的人也能從歌唱中獲益:那些堅持唱歌的人很少去醫院,也不太可能倒下。

3.歌唱可以訓練神經通路
無論是老年人、青年學生還是無家可歸者,他們的情緒在歌唱後都會得到改善。此外,肺氣腫患者在歌唱訓練後改善了呼吸。業餘愛好者也有較好的個人禮儀。
4所示。唱歌可以釋放荷爾蒙,增強感情

隨著醫藥研發迅速,類風濕關節炎治療也有突破,新型口服標靶改善病情抗風濕藥物増加了用藥選 擇,為病情反覆的病人帶來希望。而聖雅各福群會惠澤社區藥房亦推出「買1資助1」藥物計劃,望為有經濟需要的病人減輕負擔。

研究人員已經證明,當人們唱歌時,他們的大腦會釋放出一種叫做催產素的激素。剛生下孩子的母親在給嬰兒喂食時會釋放出大腦中的激素,當戀人以溫暖的目光注視對方時,她們的大腦也會釋放出這種激素,這種激素能促進人們的 生長。
們之間的感情。
5.  唱歌能健康減肥

歌唱是一種全身運動,可以用來鍛煉身體的肌肉,達到減肥的效果。對於體重60公斤的人,唱歌的能量消耗率為每分鍾2.0千卡,兩小時的能量消耗率為240千卡(與呼吸深度有關)。唱一首歌就像跑100米,對於那些想減肥但不喜歡運 動的人來說,這是真的。
是一大喜訊。
6。歌唱可以增強呼吸功能。
歌唱和聲音訓練可以擴大肺活量,改善呼吸功能。據統計,成年男性平均肺活量約為3500 ml,成年女性肺活量約為2500 ml,而歌手的肺活量一般在4000 ml左右。因此,唱歌是改善呼吸功能的好方法。
7.歌唱在抗衰老中起著重要的作用。

整個類風濕治療頓時光明了起來,要再看到嚴重變形的關節彷彿只能從 教科書上才能看到,雖然這些生物製劑臨床上還是有一些問題與副作用,至少醫師與病人比較不至於到“楚囚相對”的程度。

唱歌可以釋放荷爾蒙,幫助心靈平靜下來。它可以移動到許多通常很難移動的面部組織中。能抵抗衰老,保持皮膚彈性,防止皮膚老化,改善更年期。把唱歌作為你一生中最快樂和最舒適的事情,唱歌能讓你快樂和年輕。
8.大聲 唱歌可以改變一個人的情緒和精神
心理學家認為大聲唱歌有助於治療強迫症和抑鬱症。大聲唱歌是一種特殊的心理療法。
9。唱歌有助於感情的通暢,幫助你忘記煩惱,放松心情

當你全心全意地歌唱時,你可以忘記你的煩惱,達到一個相對平衡的心態,調整你的心情,消除你的疲勞。培養一個人的感情是很困難的,有人建議大家多唱一點。悲傷,憤怒會使身體產生很多有害物質,而歌唱才能消除這些物質, 在歌唱的過程中,人們
他的情緒慢慢地緩和了下來。當你難過或生氣時,最好大聲唱歌。

隨著醫藥研發迅速,類風濕關節炎藥物治療也有突破 ,新型口服標靶改善病情抗風濕藥物増加了用藥選擇,為病情反覆的病人帶來希望。而聖雅各福群會惠澤社區藥房亦推出「買1資助1」藥物計劃,望為有經濟需要的病人減輕負擔。

10。歌唱可以在胃潰瘍的治療中起到補充作用。
如果一個人情緒低落,這些消極情緒會導致胃酸分泌過多,胃黏膜酸長期浸泡,會形成潰瘍。但人一旦保持愉快心情,胃酸分泌正常,胃潰瘍表面就會慢慢愈合,使胃功能恢複。
11.  緩解便秘
唱歌時,用腹部呼吸鍛煉腹部肌肉,也刺激大腸蠕動,如果你有慢性便秘,不妨多唱歌。唱歌讓你快樂,唱歌讓你年輕。唱一首好歌,唱一首好心情。大聲唱歌是你一生中最快樂和最愉快的事情。

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