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藝術文章

給自己設定較高的目標

by aoejidacdd 香港2 月前

什麼樣的人才會給自己設定較高的目標呢?或者說,什麼樣的人才會給自己設定更高的目標呢?自然的邏輯推理肯定是那些曾經實現了較低目標的人們吧。如果一個人總是受挫,從來不知道成功是何物,很難想像他會期待著越來越高的目標。如果一個人成功地做了一件事情,體悟了成功的喜悅,自然也會想去擁有更多的成功。當不斷去追逐自己的更高目標的成功時,就會養成一種要實現更多成功的核心習慣。《習慣的力量》一書中寫道,能成為核心習慣的核心原因就是所謂的“小成功”。“小成功其實是細微優勢的穩定運用,一旦一個小成功完成了,就會推動下一個小成功的出現。小成功能夠帶來改造性的變化,因為它能夠將細微的優勢轉變為一種模式,讓人們相信更大的勝利即將到來。”“小成功並不會以整齊直接、連續的形式出現,不會每一步都讓你確切地感到自己在靠近設定好的目標。更常見的是,小成功零散分佈,就像那些微型實驗一樣,測試關於阻力和機會的深層理論,併發掘出情況有變之前未被察覺的資源和障礙產後豐胸。”

這樣說來,小成功對於我們核心習慣的養成至關重要,我們不妨想想,如果我們在某方面做得不錯,得到了不少表揚,自己總是超自信,必然是在這方面取得了很多的小成功,最後不斷積累正向的外在激勵和內在激勵,後來也就越做越好。所以,到後來,我們會發現,人們的成功並不複雜,有時甚至很簡單。人們的失敗往往是因為你的核心習慣早已決定了你成為輸家。人們如果在一個方面善於分析和運籌帷幄,在其他方面自然也會技高一籌纖體公司

美國歷史上第一個資產過億的企業老闆施瓦布總是思考如何提高公司效率。在一次聚會上,艾維?李對他說:“如果你允許我跟你的每個部門負責人談話15分鐘,我就能提升你的公司效益。”3個月後,施瓦布寄了一張相當於今天70萬美元的支票給艾維?李。我們可能想像不到的是,艾維?李只是向施瓦布公司的每個部門主管提了一個如此簡單的相同的要求:在未來的90天中,在每天離開辦公室前,都列出第二天必須要做的最重要的6件事,並按照優先順序排列。孰知3個月過後,公司業績居然有了巨大的提升。其實,這樣的說法在有關時間管理的書中比比皆是,但是我們做到了嗎?誰能真正做到呢?誰能真正擁有這樣的核心習慣呢除汗腺

哈佛大學終身教授尼古拉斯和同事做了一項關於肥胖症的研究,最後的結論非常“得罪”一些人,真實超乎我們的想像——如果我們的朋友發胖,那麼我們在未來2-4年發胖的概率會上升57%。如果這位朋友是我們最要好的朋友,那麼這種風險會上升3倍——我們的發胖的概率達171%。換句話說,肥胖症具有很強的傳染性,它通過社交網路在人與人之間傳播。人發胖其實是一種習慣。你吃飯總是吃得很飽,你喜歡吃大魚大肉,喜歡喝含糖量高的飲料,很少吃蔬菜,你喜歡蜷臥在沙發上看電視,你很少運動鍛煉,很短的距離你也喜歡開車去而不是步行走著去……那麼,這些行為一旦日積月累形成你的核心習慣,你一定會發胖。哈佛教授的研究說肥胖症通過社交網路傳播,其實真正傳播的是這些導致發胖的行為習慣。你和肥胖的朋友在一起的時間越多,你的行為就越容易被他的這些習慣所影響,久而久之,你擁有了那些導致長胖的行為習慣,於是你也就真的長胖了。古人說“近朱者赤,近墨者黑”,正說明了行為習慣的影響作用。

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