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【日本北海道】必吃美食!!小樽三角市場超級好吃的花咲蟹!!!!
by nanatsai0706 台灣3 年前
自從決定要去北海道之後,我只有一個心願…「我要大吃螃蟹!!!!!」 之前在紐約和波士頓大吃龍蝦的記憶實在太美好啦!!!  所以如果可以來北海道吃螃蟹,我這一生應該就沒有什麼海鮮是我要繼續追求的了,我無憾了!! 我們在北海道的行程第二天幾乎花在騎腳踏車從札幌到小樽,到民宿的時候已經 […]
【日本北海道】札幌、小樽限定啤酒,來都來了,怎能不喝!!!
by nanatsai0706 台灣3 年前
首先我要承認, 我是酒鬼,對,我是酒鬼 如果一個人要去戒酒無名會的話,一開始就是要先承認自己是酒鬼這件事… 也不是說我真的很愛喝得爛醉,但我很喜歡自己在家把自己灌醉~~我瘦不下來應該是因為愛喝酒的關係… 一開始是因為6年前長期睡不著,所以開始喝烈酒… 但發覺烈酒很難喝,我都用硬灌的,&nb […]
【單車比賽】台北市中正盃(中正山)5公里爬坡賽
by nanatsai0706 台灣3 年前
      今年4月的時候我就已經騎過一次中正山的比賽了,那次是「台北市青年盃」 那次比賽因為30歲組的女生都進總排了吧,所以我竟然可以拿到分組第三名!!! (還有應該是女生太少) 拿到那個獎盃對我的鼓舞真的很大!!! (【單車比賽】 […]
【日本北海道】流行!!! 拍貼機沒落了之後,現在"自助寫真輸出機"正夯!!!
by nanatsai0706 台灣3 年前
札幌車站旁的Bic Camera一樓某一面牆,有著讓人無法乎視的景觀!!!  一整排的機器,滿滿的人!!! 到底這些人在做什麼???     還好我有走近看,不然就錯過了這個太有趣的東西了!!    「自助印照片機!!!」   […]
【日本北海道】有那麼厲害嗎??? 有米其林加持的"一粒庵"????
by nanatsai0706 台灣3 年前
(上一篇  【日本北海道】札幌拉麵-叉燒肉很驚人的"信玄拉麵" ) 在札幌的倒數第二天,吃過了螃蟹、湯咖哩、成吉思汗鍋…看來要加強拉麵的進度了 於是今天逛完二條市場之後發覺沒什麼好吃的,就把念頭轉到拉麵上了!! 馬上查查札幌拉麵大家推什麼,結果看到一堆人寫一粒庵跟"米其林"有沾上邊耶 […]
【日本北海道】札幌拉麵-叉燒肉很驚人的"信玄拉麵"
by nanatsai0706 台灣3 年前
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【單車比賽】2015 KHS 挑戰拉拉山-我的第一個苦瓜獎!!
by nanatsai0706 台灣3 年前
自從上次挑戰完72公里的玉山塔塔加之後,我覺得我的人生已經達到顛峰了!! (【單車】俱樂部聯賽初體驗-玉山塔塔加 72km ) 所以只要沒有比70公里、爬升2500公尺還難的路線,我都覺得不用那麼緊張了…我相信我一定騎得完,只是騎多久的問題而已… 但是因為10月小童老師上早班,加上他要自己 […]
【健康吃】日式叉燒肉簡單做!!! 配上拉麵彷彿到日本啦~
by nanatsai0706 台灣3 年前
因為五花肉實在太好吃,尤其我好愛日本拉麵上面的叉燒 那個油花一進到嘴裡就化掉的感覺實在是太銷魂了… 於是決定自己來做叉燒肉!!   (不是食神的那種港式叉燒啦~) 第一次做的時候雖然也很成功,但是花了很多時間在燉煮和上色,這次就改良了一些做法,而且使用壓力鍋,時間省好多!!! […]
【健康吃】用壓力鍋輕鬆做出好吃的椰香南瓜湯咖哩
by nanatsai0706 台灣3 年前
最近入手了一支日本主婦最愛的朝日零秒活力鍋,所以很多料理都改用這個鍋子來做,省了好多時間 而且米飯用壓力鍋煮竟然那麼好吃!!一時之間覺得我的電子鍋好沒用又好佔位… 煮米的時候我加了一些豬油,所以打開來看到飯這樣油油亮亮的!!   而且是我最喜歡的那種會黏黏的飯耶!!! 看 […]
【單車】路線分享-石碇106乙往華梵大學-坪林-北宜-台北
by nanatsai0706 台灣3 年前
我第一次認識106乙這個東西 是因為有一次我只是想說明天去烏石港衝浪吧…結果問了幾個浪友都沒空 小童老師就說:「不然你可以騎車去烏石港,再坐客運回家啊~~」 然後還鉅細靡遺地跟我說明路線… 他說「到了石碇一定要往106乙、華梵大學方向走哦!!!這一段比較不好騎一點,然後到了坪林之後走北宜公路 […]
【單車】俱樂部聯賽初體驗-玉山塔塔加 72km
by nanatsai0706 台灣3 年前
       2個月前還不知道什麼是「俱樂部聯賽」… 比完領先盃的時候喵老師在我旁邊跟我聊天,她說「你接下來可以報聯賽啦!!塔塔加要不要跟我們車隊一起報?有補給比較方便」 我還傻傻問:「聯賽??」「哦…好啊!! 到時麻煩妳了…」 然 […]
【食記】體驗-棉花田有機餐廳
by nanatsai0706 台灣3 年前
這次很榮幸收到棉花田的邀請去他們全台首家的有機餐廳品嘗美食 本來想找強奇一起去,因為他是人體毒物偵測機,吃到太多化學的東西身體就會癢!! 但是畢竟他對於食物的要求很低,連牛肉和豬肉都分不出來,帶他吃好料實在太浪費了… 於是就找了Deja vu girls裡真心不假又是學農業出身又在大公司當食品 […]
【單車】捷安特盃雙人計時賽之噴淚集訓
by nanatsai0706 台灣3 年前
以前我很愛挑戰自己,是為了讓自己有多一些「回想起來都會忍不住微笑的回憶」 所以我吃挑戰吃小黃瓜、挑戰吃辣、挑戰潛水、挑戰衝浪… 然後挑戰三鐵、挑戰腳踏車的登山比賽…每次回想起來的確嘴角忍不住上揚,  覺得自己做了這些原本令我恐懼或是從不覺得我做得到的事,我真的好佩服自己! […]
【健康吃】一次上手超簡易香酥雞腿排!
by nanatsai0706 台灣3 年前
    根治飲食法裡強調要營養均衡、吃好油、好食材,第一口先吃肉 所以我家裡都會準備很多不同的肉類,如果時間不多的時候,能夠用最簡單的方式來料理就很重要 所以接下來這道菜就是一個簡單到寫出來我都不好意思的料理… 因為怕被料理高手覺得「這麼簡單有需要 […]
【單車】路線分享-風中劍(風櫃嘴+中社路+劍南路)
by nanatsai0706 台灣3 年前
話說,「風中劍」這個名子還真是很武俠啊!! 第一次聽到的時候也覺得好酷哦!! 於是總想著哪一天也要來挑戰一下!!  風中劍就是「風櫃嘴+中社路+劍南路」 從大湖山莊騎上風櫃嘴是我自己比較常騎的個人練習路線 這條路線可以看此篇 ----【單車】路線分享-內湖大湖山莊-風櫃嘴  […]
【單車】路線分享-風中劍( 風櫃嘴+中社路+劍南路)
by nanatsai0706 台灣3 年前
話說,「風中劍」這個名子還真是很武俠啊!! 第一次聽到的時候也覺得好酷哦!! 於是總想著哪一天也要來挑戰一下!!  風中劍就是「風櫃嘴+中社路+劍南路」 從大湖山莊騎上風櫃嘴是我自己比較常騎的個人練習路線 這條路線可以看此篇 ----【單車】路線分享-內湖大湖山莊-風櫃嘴  […]
【單車】裝備很重要之超廣角超亮Roxim車燈來了!
by nanatsai0706 台灣3 年前
最近常去的"徠一咖啡",老闆阿圖哥是個香港人,代理徠卡在亞洲的業務,同時也是單車愛好者,光是在店裡的小徑和carryme小車就有好幾台,還有全鈦的全球限量車(沙發上那個)……等等等 (人很好,正在幫我擦車) 不僅相機的裝備多、廚房裡的工具多、車子上的裝備也超多的& […]
【單車】路線分享-內湖大湖山莊-風櫃嘴
by nanatsai0706 台灣3 年前
  自從開始騎腳踏車之後,就會開始注意身旁有騎車的人的動態 總是會看到有人去「風櫃嘴」打卡……彷彿那裡是個單車的殿堂似的(的確也是) 「風櫃嘴」??!?!?! 什麼怪名子啊??? 為什麼叫嘴啊? 風櫃又是什麼意思?? 總是給我一種跟貓鼻頭或是鵝鑾鼻這種 […]
【雪梨】美食-在小上海的中式餐廳"新上海"@Ashfield
by nanatsai0706 台灣3 年前
    我2006年來到雪梨就住在Ashfield,這裡因為早期很多上海人移居到此, 所以有很多上海菜館、中式餐廳、火鍋、中國雜貨店,這裡也被稱為「小上海」 奶奶一句英文也不會,卻在這裡住了10多年,買菜買肉都不是問題, 後來又陸續來了很多中國各省的移民,台灣人 […]
【單車比賽】2015領先盃陽金公路自行車友誼賽 金山-小油坑
by nanatsai0706 台灣3 年前
     第一次的中正山青年盃沒有馬上寫個文來紀念一下實在很殘念,那可是我的第一次啊~~~~ 當時比賽真是有夠緊張的! 這次的領先盃就沒那麼緊張了,因為我知道我離上台太遠了,根本沒機會, 所以就當做是來見見世面吧!! 畢竟我實在是太菜了,單車界很多 […]
【單車】2015領先盃陽金公路自行車友誼賽 金山-小油坑
by nanatsai0706 台灣3 年前
     第一次的中正山青年盃沒有馬上寫個文來紀念一下實在很殘念,那可是我的第一次啊~~~~ 當時比賽真是有夠緊張的! 這次的領先盃就沒那麼緊張了,因為我知道我離上台太遠了,根本沒機會, 所以就當做是來見見世面吧!! 畢竟我實在是太菜了,單車界很多 […]
【單車】路線:陽明山仰德大道-小油坑-冷水坑
by nanatsai0706 台灣3 年前
  由於剛從雪梨回來,快一個月沒騎車也沒騎山路,所以這次跟瘋狂鐵捲毛打算來個輕鬆的路線 所以就選擇了由仰德大道上小油坑的路線 我們的集合點是在芝山岩派出所,直接就是仰德大道的山腳下,馬上就開始緩慢地爬坡     全長大約14.5公里,爬升 750 公尺,平均 […]
【雪梨】必吃美食-pho54牛肉河粉-Cabramatta
by nanatsai0706 台灣3 年前
雪梨因為外來移民很多,所以不同國家的人慢慢就形成了一些聚落 例如Ashfield就成了上海餐廳和華人雜貨店的聚集地,也稱"小上海",在這裡基本上講中文就可以暢行無阻了 另一個我很喜歡去的區就是Cabramatta-"小越南" 基本上來到這裡已經有點不太像國外了,因為看不太到"鬼佬"了(這裡華人 […]
【雪梨】必吃!!!豪華飽魚宵夜特餐-新旋宮
by nanatsai0706 台灣3 年前
 這個新旋宮真的很厲害,但奇怪的是目前在Google打"雪梨新旋宮",都還沒有人介紹過耶!! 所以我可以說我是第一人耶!!! ya~~第一名!!!!  (好虛華哦…) 這家真的是內行的人才會知道的,去年年底回到雪梨的時候,堂弟-"雪梨Chen哥"當晚就 […]
【馬卡龍必讀總整理】+ 影音教學!!!!
by nanatsai0706 台灣3 年前
     因為很多人問我關於馬卡龍的大小事,所以在這裡做個總整理和想了很久才生出來的影音教學        這是我一路失敗到成功的心路歷程,請看到後面的配方和作法,如果還是失敗再跟我詢問哦~~ 詢問請透過Fa […]
【【馬卡龍必讀總整理】】
by nanatsai0706 台灣3 年前
因為很多人問我關於馬卡龍的大小事,所以在這裡做個總整理 這是我一路失敗到成功的心路歷程,請看到後面的配方和作法,如果還是失敗再跟我詢問哦~~ 詢問請透過Facebooke粉絲頁的私訊詢問我比較容易看到,而且我的回覆你才看得到哦~~ 依照文章產生順序如下: 《烘焙》製作馬卡龍必讀!!!!請踏著 […]
【雪梨】必吃-西區的碳烤雞霸主+無敵蒜味醬!!!
by nanatsai0706 台灣3 年前
【雪梨】美食-號稱全宇宙最好吃的炸魚薯條在這!!!! Ocean Foods  上一篇的"雪梨Chen哥"已經帶我們吃了全宇宙最好吃的食物了, 這次帶我們吃的是據說一天可以賣上萬隻烤雞的 The best charcoal chicken !!(不是roasted chicken) […]
【雪梨】美食-號稱全宇宙最好吃的炸魚薯條在這!!!! Ocean Foods
by nanatsai0706 台灣3 年前
強奇的堂弟Chen在雪梨道道地地住了20幾年,朋友多人面廣,吃過的美食不計其數!! 他說要帶我們去吃的都是巷子裡的人才知道的美食啊!! 前兩天的「新旋宮」還來不及寫,今天又說要帶我們去吃「最好吃的炸魚薯條」!! 去的路上我們一直問: "到底是全雪梨最好吃還是全澳洲最好吃啊??? 如果全澳洲最好 […]
【雪梨】美食-知名早午餐:炒蛋界的大師 bills
by nanatsai0706 台灣3 年前
來到雪梨跟小玉約碰面,她給了我2個吃飯地點的選擇,一個是bills , 一個是The Grounds 因為她傳給我的部落格上寫著"Bill's是紐約時報評比世界第一的早餐" 哇塞!!世界第一耶!!!名聲有夠大,但是我以前也沒聽說過啊……????於是決定去bills […]
【路跑】雪梨港灣10k公益路跑-Sydney Harbour 10K
by nanatsai0706 台灣3 年前
這次來雪梨最主要的目的是來看奶奶之外還有就是去滑雪 所以其他的日子我們都沒有訂行程,想幹嘛就幹嘛~ 結果不小心在Strava的頁面上看到一個選項叫「跑步比賽」就點進去看, 竟然就看到了一個就在我們身邊的路跑活動!!! 而且只有10公里!!  強奇一直說,以後我們帶著腳踏車出國去騎遍 […]
【單車】新北市青年盃,我竟然拿分組第一名+我的單車心路歷程
by nanatsai0706 台灣3 年前
  是的!!! 我實在是太震驚了!!!! 我竟然可以得到分組第一!!!  雖然說這個比賽的人數不多,不過女生也是有38個… 而且我這組有14位…總排名裡面應該有4位是30歲組的, 只能說我真的很幸運,30歲組的女生太強了,很多進了總排名,所以 […]
【單車】路線分享~南港-五分山
by nanatsai0706 台灣3 年前
開始騎單車之後, 除了跟阿捲帶領的三鐵團「瘋狂鐵捲毛」及單純騎車的「東森不老騎士」一起騎單車之外, 最近也跟電腦高手Ryan所介紹的「單車型男」開始團騎 他們裡面每一個都用Strava來記錄過程,而且最可怕的是Strava會一直幫你排名…    所以當排名 […]
【自由車】路線分享~南港-五分山
by nanatsai0706 台灣3 年前
開始騎單車之後, 除了跟阿捲帶領的三鐵團「瘋狂鐵捲毛」及單純騎車的「東森不老騎士」一起騎單車之外, 最近也跟電腦高手Ryan所介紹的「單車型男」開始團騎 他們裡面每一個都用Strava來記錄過程,而且最可怕的是Strava會一直幫你排名…    所以當排名 […]
【三鐵】好玩度、硬度爆表的「秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽」
by nanatsai0706 台灣3 年前
我的初鐵是很幼稚園等級的tritri賽,根本算不上三鐵, (我的第一個用淚水和汗水換來的鐵人三項經驗 ) 所以這次阿捲又很積極的搜尋賽事,看到這次的「2015秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽」 竟然有三鐵是不游泳而是泛舟耶!!! 太有趣啦!!! 雖然報名費有點貴又要買接駁,不過看在這 […]
【三鐵】好玩度、硬度爆表的鐵泛玩-「秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽」
by nanatsai0706 台灣3 年前
我的初鐵是很幼稚園等級的tritri賽,根本算不上三鐵, (我的第一個用淚水和汗水換來的鐵人三項經驗 ) 所以這次阿捲又很積極的搜尋賽事,看到這次的「2015秀姑巒溪國際泛舟鐵人三項競賽」 竟然有三鐵是不游泳而是泛舟耶!!! 太有趣啦!!! 雖然報名費有點貴又要買接駁,不過看在這 […]
【健康吃】生菜沙拉的好朋友-油醋醬輕鬆做!!
by nanatsai0706 台灣3 年前
有鑑於身邊開始有很多人一起做根治飲食法, 我有開一個群組請大家分享自己吃的食物,從中互相討論看看有沒有可以再改進的 結果有好幾個上班族好友,常常就是po個便利商店的茶葉蛋+生菜沙拉…… 雖然蛋是蛋白質,但其實我不建議吃茶葉蛋,最好是自己在家煮好水煮蛋,剝一剝加到生菜 […]
【健康瘦】根治飲食法,到底怎麼吃??
by nanatsai0706 台灣4 年前
上一篇介紹了賴宇凡老師的根治飲食法, 其實我並沒有100%的遵照他書中所說的飲食方式, 因為我是先看youtube,了解要讓血糖平衡, 一邊試一邊調整…等到書拿到後,才看到根治飲食法的正確實施方法   正確內容如下 (我整理過,正確資訊還是建議買書 「要瘦就瘦,要健 […]
【健康瘦】瘦大腿放大絕!!! 敲膽經刮肝經到底會不會瘦?
by nanatsai0706 台灣4 年前
自從4月初為了要比賽開始瘦身開始,除了一開始利用中醫降低食慾, 後來比賽完,去了一趟深圳,所有體重都回來之後,所有一切都得重新開始…   於是我開始找別的方法,後來看到馬克媽媽的瘦大腿法, 於是在5月4日開始,我開始了敲膽經刮肝經的實驗紀錄! 有部落客說要連續敲3個 […]
【健康吃】自己炸豬油-用鑄鐵鍋不怕噴有夠讚!
by nanatsai0706 台灣4 年前
先看這2篇,就會知道為什麼要炸豬油啦~~ 【健康吃】為什麼要吃豬油??    【健康瘦】吃對了,就不胖~~根治飲食法讓我瘦好快    之前用水波爐炸豬油,炸出來的顏色很透明,很美 不過還是有人喜歡炸透一點,炸到有豬油香的豬油 而且有一次我為了要炸 […]
【健康吃】為什麼要吃豬油??什麼是好油???
by nanatsai0706 台灣4 年前
為什麼要開始炸豬油可以看上一篇 【健康瘦】吃對了,就不胖~~根治飲食法讓我瘦好快     因為根治飲食法建議我們要吃好油 好的油最簡單的來源就是大自然給我們的-動物身上的油 所以豬油、雞油、鴨油、鵝油、牛油、奶油都好, 而這些動物油因為飽和脂肪酸高,所以不怕 […]
【健康吃】為什麼要吃豬油??
by nanatsai0706 台灣4 年前
為什麼要開始炸豬油可以看上一篇 【健康瘦】吃對了,就不胖~~根治飲食法讓我瘦好快     因為根治飲食法建議我們要吃好油 好的油最簡單的來源就是大自然給我們的-動物身上的油 所以豬油、雞油、鴨油、鵝油、牛油、奶油都好, 而這些動物油因為飽和脂肪酸高,所以不怕 […]
【健康吃】自製優格好簡單
by nanatsai0706 台灣4 年前
為什麼要自製優格呢?? 喝牛奶不就好了嗎? 原來啊~賴宇凡老師的書裡有寫,大部分亞洲人沒有消化乳糖的酵素,所以很多人喝奶會拉肚子或是肚子不舒服 我以前覺得我不會拉肚子,就以為沒事 可是常常喝完拿鐵後,覺得胃鄒鄒的…沒有消化掉的感覺…   其實,以往只有 […]
【健康瘦】吃對了,就不胖~~根治飲食法讓我瘦好快
by nanatsai0706 台灣4 年前
好啦好啦~~ 終於得動手寫了!! 其實不想這麼早發表這些的,因為我覺得還有觀察的空間,只是這兩天真的太誇張了!!! mc來的第二天,體重降了,47.4,就是昨天, 然後去我姊那教她如何用根治飲食法,而且晚餐跟她吃一樣的牛排加蔬菜 吃的東西沒有什麼變化,結果今天早上,mc第三天,竟然又瘦了! […]
【健康吃】NS8水波爐自製豬油
by nanatsai0706 台灣4 年前
從日本搬回日立水波爐NS8之後,使用上真的很方便,尤其現在開始吃好油, 用「非油炸」(氣炸)的功能來炸豬油真的很方便耶!!     首先,去市場買板油,我買過2家,都是說「我要炸豬油用的」,一家給我一條條有點像腸子掛在旁邊的脂肪,那次炸出來的顏色有比較深一點點,後來我就 […]
【健康吃】軟嫩健康無添加 豬肋排
by nanatsai0706 台灣4 年前
最近因為好朋友的介紹,所以開始注意到賴宇凡老師的影片和著作   youtube  Sara 的食食課課  部落格  Sara的食食課課 裡面提到很多跟我原本就很符合的觀念,例如吃東西要吃原形的食品、自然界中就有的食物比人工處理過的好… 所以 […]
【衝浪】給衝浪初學者的裝備建議
by nanatsai0706 台灣4 年前
我身為一個超資深的衝浪菜鳥 (也就是衝浪衝了很多年,但是還是只會追浪花的那種) 每次都跟自己說我衝浪是衝身體健康、開心快樂的,沒在追求技術或是帥氣!  在台灣,目前比較知名的衝浪聖地應該就是宜蘭頭城的烏石港北堤了~ 話說,在我第一次去衝浪時,是2005年,那時整個沙灘什麼都沒有, […]
【滑雪】給滑雪初學者的裝備建議
by nanatsai0706 台灣4 年前
雖然我曾經在雪梨雪山、瑞士策馬特滑過雪, 但其實我還是一個初學者,也就是只會用正面煞車下坡而已… 這次要到苗場滑雪,我一早就打定我要自己買我的雪衣雪褲雪鏡!!! 但是後來才發覺,不同的設計對於滑雪時的舒適度真的有影響哦~~ 以下就以完全不專業的滑雪初學者角度來建議也是完全不專業 […]
賞屋趣-超低4字頭房價的內湖『派樂地』
by nanatsai0706 台灣4 年前
在內湖住了好幾年,當年買東湖的房子時,附近的新建案也都一坪50、60萬起跳了 所以在窩牛網看到派樂地的廣告「內湖四期4字頭」「一步登內湖,可不是天天有的事」 的確…內湖在這幾年房價實在漲得很兇, 5年前我們買東湖的房子,在去年中的時候查了一下公告地價,才5年,就漲了50%左右, […]
體驗文-特力屋好幫手-居家清潔
by nanatsai0706 台灣4 年前
一直以來就很想要找人來幫忙家裡打掃一些我們一般家庭主婦清不到的地方剛好看到有特力屋居家清潔的專案,就申請了體驗,也很幸運地入選了~原本可以在過年前就預約的,但是可能預約太爆滿了,所以變成預約過年後的時間預約也很簡單,只要上特力屋好幫手的網頁 http://www.089945.com.tw […]
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