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therwise
如何调整睡眠质量差
by therwise 香港4 月前
1、唿吸调息方法 做以下小动作:平躺在床上,全身自然放松,闭上眼睛,用舌尖抵住上腭,双手交叉在肚脐上,慢慢从鼻孔吸气,然后慢慢从鼻孔唿气,静静地唿吸,唿吸两个字,很快就会了。进入梦想。 2.药枕有助于睡眠 这种改善睡眠质量的方法是,为了有效地帮助睡眠,达到良好的睡眠质量,可以选择枣 […]
分享的話題是教孩子要輸得起
by therwise 香港5 月前
今天咱們要分享的話題是教孩子要輸得起!常聽到家長有這樣的感慨,我家小孩輸不起,在遊戲中輸了,並不認輸,發脾氣,甚至退出,不再玩,畫沒畫好,就把辛辛苦苦畫了很久的話,一下就撕碎。 專家認為,培養孩子承受挫折的容忍力,讓孩子擁有一份輸得起的精神,有助於提升孩子的抗逆力,使他日後在遇到挫折時不容易跌 […]
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